良い睡眠
- 金井 美里
- 2023年8月19日
- 読了時間: 1分
おはようございます🍀
日々の疲れを取るためにも、睡眠は大切な事です。しかし「きちんと睡眠をとっているのに疲れが取れない！」と感じている人も居らっしゃるのではないでしょうか。その場合は、疲労回復につながる質の良い睡眠をとれていない可能性もあります。
睡眠の質を上げるためにはストレスによって緊張した心身を就寝前にリラックスが大切です。
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